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年纪大了,身体出现发福,这些建议让你瘦下来_健康频

时间:2020-09-17 07:16 来源:未知   点击:

2、作息不规律,压力过大、不良习惯

1、不注意饮食

随着现代生活水平的提高,物质供给越来越丰富,尤其是一些男性朋友会喜欢吃一些肥美的油炸食物,平常没有多吃富含维生素、纤维素的蔬菜等有机品,想不变胖都难。

导语:人一旦上了年纪,身体各个部位代谢功能就会下降,所以肌肉会流失,美容枯黄,变成“油腻大叔”。随着现在生活越来越富裕,有些人运动量变得越来越少,吃的越来越多,身体逐渐老化,曾经年轻的面孔一去不复返。你是不是还在为家庭、工作压力大而烦恼?你没有是否没有保持健康生活作息?你是否每天坚持运动?相信很多中年人都没有做到这些。不过没关系,从今天开始,遵循这些建议。

一、身体为什么会发福

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